Mae Ukemi torinin, ukeye yaptığı etkileyici teknikler esnasında ,ukenin kendini kırık ve çıkıklardan korumak için yaptığı doğal aikido düşüşüdür.
1- Her zaman olduğu gibi kamae pozisyonunda ve ukeye yakın duruştayız.
2- Önde olan bacağımızın hizasındaki kolumuz ukenin boşluğunu kavrayacak şekilde tutar.
3- Baş omuzdan geriye doğru çevrilir. Yalnız gözle düşüş yapacağı yeri görür ve çene gırtlağa yakın pozisyonda olmalıdır.

4- Ellerden biri ukenin karın boşluğunda ,diğeri ise kırılmadan düz, avuç içi tam sırtımızdan geriyi görecek şekilde bekler. Düşüş esnasında yerle temasa giren ilk kısım burasıdır.
5- Kendimizi, ukenin yanına ayak parmak uçlarından destek alarak bırakırız .Havada tam bir dönüşle ( havada dönüş esnasında gerideki kolu kesinlikle kırmadan.) ukenin yanına düşeriz.
6-Yere düşerken ilk önce arkadaki kolumuz,sonra kalça ve bacağımız yere değer. Başımız, ukenin yastık görevi gören boşluğuna yerleşmelidir. Diz kapaklarının birbirine değmemesi de bu teknikte çok önemlidir.
7-Teknik kamai pozisyonuna gelişle sona erer.